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La classe de Tabata est un entraînement intense et efficace, basé sur des intervalles de travail courts et intenses alternant avec de brèves périodes de repos. Chaque séance suit le format classique de 20 secondes d’effort maximal suivies de 10 secondes de récupération, répétées sur plusieurs cycles. Ce cours, qui combine exercices cardio et de renforcement musculaire, est idéal pour brûler des calories, améliorer votre endurance et tonifier votre corps en un minimum de temps. Adaptable à tous les niveaux, le Tabata garantit une séance dynamique et stimulante, parfaite pour relever vos défis personnels dans une ambiance énergique.
Profitez de nos espaces modernisés, conçus pour offrir un environnement d'entraînement optimal. Avec des équipements de pointe et des zones dédiées pour chaque activité – CrossFit, musculation, HIIT, spinning, et plus – notre installation rénovée est prête à vous accueillir dans un cadre motivant et dynamique !
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